冬天身体别“燥”动，吃这些补水
http://img.sogoucdn.com/net/a/07/link?appid=100520034&url=http%3A%2F%2Fimg1.ph.126.net%2F6RnFc2Jzy0EAZhoZ7lWfXA%3D%3D%2F1686035110597195330.jpg&referer=http%3A%2F%2Faa377308693.blog.163.com%2Fblog%2Fstatic%2F135836250201602823621592%2F冬天来袭，皮肤面临的最大敌人莫过于“干燥”了。在这干燥的季节，脏器也会容易“上火”，你知道吗？每个脏器都有专属的食物补水平燥。为你推荐四类润燥养生的好食材，轻松变身冬日里的“润女郎”。
一、润肺食物
1、梨
推荐理由：梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。梨子含有硼可以预防女性骨质疏松症，硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
2、葡萄
推荐理由：葡萄养分丰盛，酸甜可口，葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星，抗氧化是抗老化的方法，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让女性永葆青春。
二、润脾食物
1、莲子
推荐理由：性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。有清热泻火之功能，还有显着的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。它对女性月经量过多也有辅助治疗作用。
2、桃子
推荐理由：桃子性味平和，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效。桃的含铁量较高，有补气益血的功效。桃含钾多，含钠少，可以有效缓解水肿。
三、润肾食物
1、 车厘子（美洲产的樱桃，个大皮厚）
推荐理由：车厘子性温，味甘微酸；入脾、肝经，有补中益气，祛风胜湿之功能。樱桃不仅好看好吃，还具有较好的促进健康功能。
2、板栗
推荐理由：栗性甘温，无毒，有健脾补肝，强身壮骨的医疗作用。常食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。
四、润心食物
1、石榴
推荐理由：石榴性暖味苦酸，可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲的功效。
2、猕猴桃
推荐理由：猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够发挥清热降火、润燥通便的作用。猕猴桃也有美容功效，常吃猕猴桃有助瘦身；洗脸后以猕猴桃按摩可改善毛孔粗大，美白肌肤，淡化黑斑。
对抗冬季干燥，你需要好好给脏器“补水”，以上食物含有可以帮你缓解干燥状态，让你冬天“水哒哒”。
http://img.sogoucdn.com/net/a/07/link?appid=100520034&url=http%3A%2F%2Fimg1.ph.126.net%2FAse_s6mM0WZmhJpkC7mcuQ%3D%3D%2F6598186870472285743.jpg&referer=http%3A%2F%2Faa377308693.blog.163.com%2Fblog%2Fstatic%2F135836250201602823621592%2F
本文转摘自【佛缘网站】 http://www.foyuan.net/article-965179-1.html
页:
[1]